Archivo mensual: Mayo 2017

NUEVA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE – 2016

          ¡Actividad física para todos, equilibrio emocional y suplementación son algunas de las nuevas recomendaciones! Gracias a los avances científicos de los últimos años debido a las varias investigaciones en...

EL SECRETO PARA GANAR MUSCULO EXTRA

      Uno de los mayores retos  a los que se enfrentan los entusiastas del culturismo se centra en dar impulso al desarrollo de masa muscular. En este artículo ofrecemos información de interés...

SERIES DESCENDENTES Y DESCANSO – PAUSA

Mientras las series descendentes o drop sets serían realizar una serie al fallo concéntrico y con posterioridad rebajar la carga para continuar la serie y nuevamente rebajar la carga…(normalmente entre 2-4 veces), hasta llegar...

CREATINA – DOSIS Y SEGURIDAD

        ¿QUÉ HAY DEL PROTOCOLO DE SUPLEMENTACIÓN? FASE DE CARGA ¿SI O NO? Régimen con fase de carga rápida: se realiza un periodo de carga para luego seguir con una fase...

BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO

      El aceite de coco se produce al someter a presión la pulpa o carne blanca de esta fruta, la cual contiene más de 60% de aceite. A pesar de su nombre,...

CREATINA – DATOS CURIOSOS & EFECTOS

        La creatina, en su forma de monohidrato, es considerado uno de los suplementos más exitosos y estudiados en hombres y mujeres. En este artículo revisaremos su función, en qué deportes...

REMO AL CUELLO, SALUD Y RENDIMIENTO

          A pesar de que ya tenemos datos científicos suficientes que nos orientan sobre la manera más saludable/rendimiento de realizar los diferentes ejercicios sigue habiendo una incultura científica en este...

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