Archivo mensual: Diciembre 2017

Conclusiones hipertróficas…

Autor: Salvador Vargas Molina Area: Entrenamiento   Dos trabajos de los mismos autores dejan clara cuál es la realidad científica en la manipulación de variables de programación para la hipertrofia muscular (Mangine et al.,...

Daño muscular, como y cuando…

Autor: Salvador Vargas Molina Area: Entrenamiento       Y siguiendo con el post de la semana pasada donde dejábamos claro que la utilización de ejercicios multiarticulares era más beneficioso para generar más tensión...

Variación de Ejercicios para Tensión Mecánica

Autor: Salvador Vargas Area:Entrenamiento     Si centras tu objetivo en levantar más kilos progresivamente,  es decir,  ir generando más tensión mecánica queda claro la utilización de ejercicios que movilicen más zonas musculares,  más...

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