NAC vs COVID’19
Prof. Diego A. Bonilla Director MTX College www.mtxcollege.com I M P O R T A N T E La utilización de NAC resulta sencilla porque es un sustrato realmente fácil conseguir (N-AcetilCisteína) a...
Categoría: AREAS
Alternativas de entrenamiento como respuesta al confinamiento por COVID-19: Pliometría
Autor: Gustavo Adolfo Rodríguez Murillo (Estudiante Universidad Santo Tomás) Revisor: Prof. Camila Gho, MSc & Prof. Juan C. Granados En la entrada anterior (ver aquí) se habló del entrenamiento de fuerza con “Autocargas” como...
ALTERNATIVAS DE EJERCICIO FÍSICO EN CASA ANTE EL CONFINAMIENTO POR COVID-19: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON “AUTOCARGAS”
Autor: Gustavo Adolfo Rodríguez (Universidad Santo Tomás, Colombia) Revisores: Prof. Camila Gho (Chile) y Prof. Diego A. Bonilla (Colombia) AREA: ENTRENAMIENTO . En la actualidad, es evidente que la humanidad afronta una seria problemática...
QUE ES LA VITAMINA D ?
Autor: Lic. Fernando Pérez Meza El 1,25-dihidroxicolecalciferol (nombre químico de la forma activa en sangre de la Vitamina D) es, además de un micronutriente, una hormona que tiene sus propios receptores y efectos...
COMPARACIÓN DE LOS NIVELES DE VIOLENCIA EN BOXEO vs. ARTES MARCIALES MIXTAS
Autores: Prof. Diego A. Bonilla Director de MTX College, ISAK 3 & Prof. Jorge Luis Petro, CSCS Parece existir una tendencia generalizada respecto a la idea que las artes marciales mixtas (MMA)...
COMBINANDO CREATINA Y CARNICODE DE MTX PARA AUMENTAR LA MASA LIBRE DE GRASA Y LA FUERZA MUSCULAR
El pasado mes de junio se llevó a cabo el 16vo Congreso Anual de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva – ISSN (International Society of Sports Nutrition) en Las Vegas, Nevada (USA) y nuestro...
¿ESTAMOS CONSUMIENDO SUFICIENTE PROTEÍNA DIARIAMENTE?
Por: Prof. Diego A. Bonilla | Director de MTX College Las ingestas recomendadas de proteína para un adulto normal se pueden establecer en aproximadamente entre 0.8 g por kilogramo por día. Naturalmente,...
¿NAC? Características e Importancia
Autor: Aitor Leal Area: Suplementación La N-Acetilcisteína (abreviado como NAC) es una sustancia que encontramos en nuestro organismo gracias a su producción desde el aminoácido Cisteína y que presenta propiedades mucolíticas, es decir, logra que las...
¡APLAZADO! CURSO EXPERTO EN CULTURISMO DE COMPETICIÓN
¡APLAZADO! A solicitud de los interesados y teniendo en cuenta la temporada navideña, se ha aplazado el inicio del siguiente curso para Febrero 2019: CURSO EXPERTO EN CULTURISMO DE COMPETICIÓN – Basado en la...
CARBOHIDRATOS MODIFICADOS
Autor: Prof. Diego A. Bonilla Ocampo Area: Nutrición Para realizar el más mínimo movimiento muscular se requiere de la inversión de una determinada cantidad de energía, la cual obtenemos a partir de los...
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